Скажите, а как вы боритесь с джет–легом?
У меня уже пол пятого утра и скоро вставать, но я пока не ложился и чувствую — день будет веселый…

размер 500x375, 65.67 kb

16 Responses to Как вы боритесь с джет-легом?

  1. RoStepan:

    Надо ужинать в то же местное время, что и дома + алкоголь по желанию.

  2. Di77:

    Раскачиваюсь несколько дней до поездки (бухачка, мало сна).
    Во время перелёта — беруши, удобная подушка на шею, плед — и спать, спать, спать.
    По прилёту делаю всё по местному времени. Утром зарядка обязательно. Через полтора дня уже порядок.

  3. HaDoctor:

    У меня джет–лег в обратную сторону, я дома спать не могу. Вот сижу на работе после часа сна и чувствую — ща ебну по клаве носом!

  4. OiNokla:

    Мелатонин. За 20 минут перед сном принял, и будет тебе счастье.

  5. Di77:

    fuck– а, у меня в обратную сторону вообще проблем нет. Даже после нескольких месяцев.

  6. Oslaev:

    не пить алкоголь в самолете, не есть мясо в самолете, спать и пить воду (только воду!!) как можно больше. я с этими правилами никакого джетлега не знаю

  7. BaTim:

    Иногда помогает поспать несколько часов в аэротеле, если пересадка есть и она длинная

  8. Llan:

    как это связано?

  9. Oslaev:

    понятия не имею. думаю, что смысл в том чтобы не перегружать организм, который и без того в шоке. а обезвоживание организма, которое наступает после любого длительного перелета, да еще с винцом, лучший друг любых стрессов. как–то так наверное.

  10. Llan:

    все–таки я не вижу связи между употреблением в пищу мяса, и сонливостью из–за смены часовых поясов.

  11. Yoer:

    в мясе дахуя мочевины

  12. Llan:

    так, из этого следует что –?

  13. AnZgun:

    Начни работать – гарантированное снотворное.

  14. NiNorma:

    Мелаксен или алкгоголь вечером, потом утром принудительный подъем в 8 утра.
    Все, проблем нет. К 23–00 будешь с ног валиться. Если конечно, снова не потянет бухать.

  15. Sneva:

    Летаю в Америку по 10 раз в год. Проблем нет, потому что следую простом правилам: прилетев, сразу начиню жить по тому времени, в которое прилетел; днем стараюсь не спать, ночью стараюсь не бодрствовать. Если прилетаю вечером или к ночи, в самолете не сплю; если прилетаю в первой половине дня, стараюсь спать в самолете.

  16. ArOva:

    если в меньшую сторону летишь, например в штаты — то не спать до реального наступления ночи. хоть ты в 5 вечера прилетел, хоть в 11 утра. Терпеть до конца и в 12–час ночи лечь спать, проснуться уже с утра и считай дело сделано.

    если обратно — то если джет–лаг часов так 7–8–и более — то я также жду до ночи и снотворного. помогает за два дня максимум перестроиться.

Добавить комментарий